Das Bikini Bootcamp

Das Bikini Bootcamp PDF
Author: Silke Kayadelen
Publisher:
ISBN: 9783868837605
Release: 2016-03-07
Size: 59.54 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 224
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Das Bikini Bootcamp PDF Full

by Silke Kayadelen, Das Bikini Bootcamp Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Bikini Bootcamp books,



Der Bikini Countdown

Der Bikini Countdown PDF
Author: Josie Pepper
Publisher:
ISBN:
Release: 2020-07-30
Size: 23.42 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages : 84
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Der Bikini Countdown PDF Full

by Josie Pepper, Der Bikini Countdown Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der Bikini Countdown books, Endlich hat Miriam ihrem schnarchigen Freund den Laufpass gegeben. Leider hat er die Kilos nicht mitgenommen, die die Hamburger Grafikerin seinetwegen zugelegt hat. Als sie erfährt, dass ihr heißer Silvesterflirt Marco mit ihrer Clique in den Urlaub an die Nordsee kommt, fasst sie einen Plan: Ein Bikini-Body muss her. Für Marco. In drei Monaten! Da kommt ihr der Hauptgewinn in einer Tombola gerade recht: ein Personal Fitnesstrainer. Doch der bringt ungeahnte Folgen für ihr Projekt ...Herzklopfen zwischen Hamburg und Sankt Peter-Ording: Band 2 der neuen Kurz-Romance-Reihe "Short & Sweet"!



Der Bikini Body Training Guide 2 0

Der Bikini Body Training Guide 2 0 PDF
Author: Kayla Itsines
Publisher: The Bikini Body Training Company
ISBN:
Release: 2015-02-20
Size: 29.24 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : de
Pages :
View: 3832

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Der Bikini Body Training Guide 2 0 PDF Full

by Kayla Itsines, Der Bikini Body Training Guide 2 0 Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der Bikini Body Training Guide 2 0 books, Yeah! Du hast mein 12 Wochen Programm beendet! Du kannst stolz auf dich sein und fühlst dich jetzt bestimmt viel besser, gesünder und fitter. Wie du jetzt weißt, geht es bei meinem Programm nicht nur um ein Training, sondern es geht um einen neuen Lebensstil. Mit meinem BBG 2.0 habe ich ein weiteres 12 Wochen Programm erstellt, welches dich auf deiner Reise zu mehr Fitness und Gesundheit unterstützen soll. Der Guide enthält weitere herausfordernde Workouts, ein komplettes Glossar mit neuen Übungen sowie einen Leitfaden für das Schaumstoffrollen. Der BBG 2.0 hilft dir noch gesünder zu leben und ist der beste Weg, um deine Fitness-Ziele zu erreichen!



28 Tage Zum Bikini Body

28 Tage zum Bikini Body PDF
Author: Kayla Itsines
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 3104908184
Release: 2017-09-21
Size: 68.81 MB
Format: PDF
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 400
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28 Tage Zum Bikini Body PDF Full

by Kayla Itsines, 28 Tage Zum Bikini Body Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download 28 Tage Zum Bikini Body books, Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät. Nutze ihre gesunden Rezepte und die fundierten Ernährungstipps und -tricks, um deine Ziele zu erreichen! Mit ihrem „Bikini-Body-Guide“ hat Kayla das Leben von Millionen Frauen auf der ganzen Welt verändert. „Meine Mission? Ich möchte möglichst vielen Frauen dabei helfen, fit, selbstbewusst und glücklich zu werden.“ · Über 200 von Kaylas Lieblingsrezepten, mit fruchtigen Smoothie-Bowls, gesunden Lachs-Wraps und frischen Quinoasalaten · Poster mit Workout-Plan für 28 Tage mit Kaylas 28-Minuten-Workouts



Bikini Story

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Author: Patrik Alac
Publisher: Parkstone International
ISBN: 1781603375
Release: 2012-05-08
Size: 51.90 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Architecture
Languages : de
Pages : 256
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Bikini Story PDF Full

by Patrik Alac, Bikini Story Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Bikini Story books, Im Jahre 1946 entdeckt die Welt auf den Marshallinseln ein Atoll namens Bikini, auf dem die Amerikaner verheerende Atomtests durchführen. Nur wenige Tage später bedient sich der französische Modemacher Louis Réart des skandalträchtigen Namens für ein neuentworfenes Badekostüm, das den weiblichen Körper wie nie zuvor entkleidet, um ihn — mit einem winzigen Stück Stoff — besser zur Geltung zu bringen. Zuerst aus Wolle — der soeben zu Ende gegangene Zweite Weltkrieg ist wirtschaftlich spürbar —, später, nach Dupont de Nemours Erfindung der Nylonfaser, aus eben diesem Material, wird der Bikini in den 1950er-Jahren zum Symbol einer neuen Generation von Frauen. Als immer mehr verbreitetes Bekleidungsstück am Strand führt der Bikini zu einem ganz neuen Blick auf den weiblichen Körper. Seit den 1960er-Jahren helfen sportliche Tätigkeiten, Diäten und später auch die ästhetische Chirurgie der Natur nach. So entwickelt sich ein neues Schönheitsideal, das wesentlich vom Kino und seinen Stars geprägt ist: Marylin Monroe, Brigitte Bardot und Ursula Andress bedienen sich des Bikinis, um ihre runden Formen besser in Szene zu setzen. Weit mehr als nur ein einfaches Badeutensil trägt der Bikini in den 1970er-Jahren wesentlich zur sexuellen Befreiung und den Veränderungen der Beziehung zwischen den Geschlechtern bei.



Bikini Atoll

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Author: Dieter Lohmann
Publisher: YOUPublish
ISBN: 3958803342
Release: 2017-05-16
Size: 36.17 MB
Format: PDF, Mobi
Category : History
Languages : de
Pages : 250
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Bikini Atoll PDF Full

by Dieter Lohmann, Bikini Atoll Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Bikini Atoll books, Es besitzt alles, was ein tropisches Paradies ausmacht: kilometerlange Sandstrände, türkisfarbenes Wasser und Kokospalmen satt. Doch das Postkartenidyll täuscht. Denn das Bikini-Atoll im Pazifik hat noch immer mit seinem atomaren Erbe zu kämpfen. Zwischen 1946 und 1958 führten die USA hier insgesamt 23 Kernwaffentests durch, die die Inselgruppe mit radioaktivem Fall-Out überzogen und riesige Krater in die Riffe des Atolls sprengten. Heute, mehr als 50 Jahre später, ist Bikini zwar kein militärisches Sperrgebiet mehr, Mensch und Umwelt leiden aber weiterhin unter den Folgen der ökologischen Katastrophe: Verstrahlte Kokosnüsse, kontaminierte Böden und verseuchtes Grundwasser sind schuld daran, dass die evakuierten Ureinwohner bisher nicht in ihre Heimat zurückkehren konnten. Doch es gibt auch Grund zur Hoffnung: Denn Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Renaissance der Natur schon in vollem Gange ist. Und dies sogar in den am schlimmsten verwüsteten Riffgebieten im Meer...



Bikini Story

Bikini Story PDF
Author: Patrik Alac
Publisher: Parkstone International
ISBN: 1783106220
Release: 2015-09-15
Size: 11.71 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Architecture
Languages : de
Pages : 386
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Bikini Story PDF Full

by Patrik Alac, Bikini Story Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Bikini Story books, Im Jahre 1946 entdeckt die Welt auf den Marshallinseln ein Atoll namens Bikini, auf dem die Amerikaner verheerende Atomtests durchführen. Nur wenige Tage später bedient sich der französische Modemacher Louis Réart des skandalträchtigen Namens für ein neuentworfenes Badekostüm, das den weiblichen Körper wie nie zuvor entkleidet, um ihn — mit einem winzigen Stück Stoff — besser zur Geltung zu bringen. Zuerst aus Wolle — der soeben zu Ende gegangene Zweite Weltkrieg ist wirtschaftlich spürbar —, später, nach Dupont de Nemours Erfindung der Nylonfaser, aus eben diesem Material, wird der Bikini in den 1950er-Jahren zum Symbol einer neuen Generation von Frauen. Als immer mehr verbreitetes Bekleidungsstück am Strand führt der Bikini zu einem ganz neuen Blick auf den weiblichen Körper. Seit den 1960er-Jahren helfen sportliche Tätigkeiten, Diäten und später auch die ästhetische Chirurgie der Natur nach. So entwickelt sich ein neues Schönheitsideal, das wesentlich vom Kino und seinen Stars geprägt ist: Marylin Monroe, Brigitte Bardot und Ursula Andress bedienen sich des Bikinis, um ihre runden Formen besser in Szene zu setzen. Weit mehr als nur ein einfaches Badeutensil trägt der Bikini in den 1970er-Jahren wesentlich zur sexuellen Befreiung und den Veränderungen der Beziehung zwischen den Geschlechtern bei.



Carolines Bikini

Carolines Bikini PDF
Author: Kirsty Gunn
Publisher: Verlag Freies Geistesleben
ISBN: 3772544266
Release: 2021-05-18
Size: 66.17 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 380
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Carolines Bikini PDF Full

by Kirsty Gunn, Carolines Bikini Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Carolines Bikini books, Liebe – schwarz auf weiß. Es hat gefunkt beim ersten Anblick. Evan ist in Liebe zu Caroline entbrannt. Alles Weitere soll seine gute alte Freundin Nin für ihn festhalten, auf dem Papier. Am besten als Roman. Den sie bei unzähligen Treffen in diversen Londoner Pubs bereden. Und sollte der Plot zu wünschen übrig lassen ... Es gibt ja berühmte Vorlagen für diese Art von Liebe. Überraschend, herausfordernd, geistreich und witzig.



Der Bikini Body Training Guide 1 0

Der Bikini Body Training Guide 1 0 PDF
Author: Kayla Itsines
Publisher: The Bikini Body Training Company
ISBN:
Release:
Size: 65.82 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages : 189
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Der Bikini Body Training Guide 1 0 PDF Full

by Kayla Itsines, Der Bikini Body Training Guide 1 0 Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der Bikini Body Training Guide 1 0 books, Der Bikini Body Training Guide ist der 189-seitige Workout-Guide von Kayla Itsines. Er enthält einen 12-Wochen Plan für deine Workouts inkl. Ausdauertraining, Krafttraining und Dehnübungen. Die Workouts dauern dabei nicht einmal 30 Minuten und konzentrieren sich gezielt auf deine Problemzonen!



Das Bikini Bootcamp

Das Bikini Bootcamp PDF
Author: Silke Kayadelen
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 395971291X
Release: 2016-03-07
Size: 40.29 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 224
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by Silke Kayadelen, Das Bikini Bootcamp Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Bikini Bootcamp books, Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. Nur 21 Tage trennen Sie von Ihrer Wunschgröße und auch wenn Sie sich in dieser Zeit an ein striktes Trainings- und Ernährungsprogramm halten müssen, sind Spaß und Genuss nicht passé! Silke Kayadelen, die als Abnehmcoach an fünf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann. Wer sich an die Vorgaben des Bikini-Bootcamps hält, wird maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Körperzusammensetzung erzielen. Die leckeren Mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der integrierten 10-Minuten-Workouts zum Zug kommen. Einmal pro Woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag – beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu überprüfen. Geben Sie drei Wochen lang Vollgas und Sie werden dafür mit tollen Resultaten belohnt! Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp: das-bikini-bootcamp.de



Das Bikini Girl

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Author: Andrea Anderson
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 373578433X
Release: 2019-05-28
Size: 18.49 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 628
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by Andrea Anderson, Das Bikini Girl Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Bikini Girl books, Eine mysteriöse Fremde ohne Erinnerungen wird von alaskischen Hochseefischern aus dem Meer gerettet. Sie trägt nichts als einen Bikini. Wer ist die Schöne? Wie ist sie hier gelandet? Wie konnte sie im eisigen Wasser überleben? Zwei Kapitänsbrüder sowie ein befreundeter Kapitän helfen ihr bei der Suche nach ihrer Identität und geben dem geheimnisvollen Mädchen auf ihren Schiffen nicht nur eine Bleibe. Es dauert nicht lang bis sie in ein Gefühlschaos schlittern. Das ungewöhnliche Verhalten der Fremden während ihres ereignisreichen Aufenthalts als auch ihre fesselnde Wirkung auf die Kapitäne bringen schnell die Gerüchteküche der Fischer zum Brodeln und wecken unweigerlich Assoziationen zu Meerfrau-Mythen. Doch in einer Zeit, in der keiner noch ernsthaft an die Existenz übernatürlicher Meereswesen glaubt, ist fast jeder überzeugt, dass sich bald eine logische Erklärung für das rätselhafte Bikini Girl ohne Gedächtnis finden wird. Keiner ahnt, welch unglaubliche Wahrheiten und welch schicksalhafte Bestimmung das Mädchen, ihre drei Kapitäne und die gesamte Fischergemeinde noch erwarten.



Mit Burka Und Bikini

Mit Burka und Bikini PDF
Author: Qarnita Loxton
Publisher: btb Verlag
ISBN: 3641227739
Release: 2020-02-10
Size: 15.98 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 352
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Mit Burka Und Bikini PDF Full

by Qarnita Loxton, Mit Burka Und Bikini Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Mit Burka Und Bikini books, Manchmal bedeutet Liebe, dorthin zurückzukehren, woher du kommst. Der Bestseller aus Südafrika! Kapstadt: Nachdem ihr Mann ausgerechnet am Valentinstag beichtet, dass er mit einer Kollegin fremdgegangen ist, flüchtet die 30-jährige Kari zurück in ihr Elternhaus, das sie seit zehn Jahren nicht mehr betreten hat. Sie tauscht ihren Bikini gegen eine Burka, und aus Kari wird wieder Karima, im Kreis ihrer großen herzlichen muslimischen Familie, der nichts lange verborgen bleibt. Während ihr Mann versucht sie zurückzuerobern, findet Kari plötzlich Gefallen an den Konventionen, die sie längst hinter sich gelassen glaubte. Und an ihrem Exfreund, der noch immer im Haus nebenan wohnt ...



Flacher Bauch Bikini Figur

Flacher Bauch   Bikini Figur PDF
Author: Brigitte Schreiber
Publisher: neobooks
ISBN: 3742797719
Release: 2017-02-07
Size: 63.23 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Family & Relationships
Languages : de
Pages : 51
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Flacher Bauch Bikini Figur PDF Full

by Brigitte Schreiber, Flacher Bauch Bikini Figur Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Flacher Bauch Bikini Figur books, Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie die Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit „Rettungsring“. Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinter stehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eye-Catcher schlechthin. Erotik, Knackigkeit und Standfestigkeit kommen als Argumente bei einem flachen Männerbauch mit Six packs hinzu. Doch bis zum perfekten Waschbrettbauch ist es leider harte Arbeit. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute aber folgt gleich hinterher: Jeder kann sich seine Six packs wie Ronaldo erarbeiten – sogar noch mit 60! Es ist keine Utopie. Ja, Sie haben richtig gehört: Auch Otto Normalverbraucher kann glänzen wie Ronaldo und ebenso begehrlich für Frauen werden. Yes, you can! – ist die klare Botschaft. Ist das nicht eine Atem beraubende Aussicht? Frauen kreischen vor Entzückung, wenn sie Sie plötzlich so sehen! Ein flacher Bauch ist auch für Sie drin! Aber nichts desto trotz will Frau ja auch ihren neuen Bikini zur Schau stellen. Und da kommt eine Strandfigur mit flachem Bauch gerade recht. Insofern ist das Thema für Frauen natürlich auch sehr interessant. Und in Kombination mit einem straffen Hinterteil für das Bikini-Unterteil ist fast jede Frau für ein entsprechendes Training zu haben. Dazu kommt noch das Thema Schwangerschaftsgymnastik. Denn Frauen müssen vor allem nach der Geburt ihren Bauch wieder straff in Form bekommen. Da ist flacher Bauch angesagt, und das muss trainiert werden. Zögern Sie es nicht länger hinaus! Starten Sie jetzt mit dem eBook-Ratgeber „Flacher Bauch Report“ und erlangen Sie zu einem gesunden und attraktiven Körper mit einem Knack-Bauch!



Der Scharlachrote Bikini

DER SCHARLACHROTE BIKINI PDF
Author: Glynn Croudace
Publisher: BookRix
ISBN: 3748761678
Release: 2020-10-20
Size: 22.81 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 193
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Der Scharlachrote Bikini PDF Full

by Glynn Croudace, Der Scharlachrote Bikini Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der Scharlachrote Bikini books, Pascoe, ein junger Taucher, hat sich die Bergungsrechte an der gesunkenen Blushing Bride gesichert. Aber kaum beginnt er an dem Wrack zu arbeiten, als sich vor allem zwei Leute für Pascoe und das Schiff interessieren: ein hübsches Bikini-Mädchen und - ein Mörder... Der Roman spielt an der Küste von Südwestafrika. Glynn Croudace (* 22. April 1917) ist eine britische Kriminal-Schriftstellerin. Der Roman Der scharlachrote Bikini erschien erstmals im Jahr 1969; eine deutsche Erstveröffentlichung erfolgte 1970. Der Apex-Verlag veröffentlicht eine durchgesehene Neuausgabe dieses Klassikers der Kriminal-Literatur in seiner Reihe APEX CRIME.



Nickys Shorty Last Minute Bikini Di T

Nickys Shorty  Last Minute Bikini Di  t PDF
Author: Nicky Jetch
Publisher: BoD E-Short
ISBN: 3734719372
Release: 2014-07-28
Size: 67.46 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 12
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by Nicky Jetch, Nickys Shorty Last Minute Bikini Di T Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Nickys Shorty Last Minute Bikini Di T books, Auftakt einer Reihe von Ratgebern in kompakter Form. Es werden keine Wunder versprochen, sondern in Kurzform aufgezeigt, was man in der letzten Woche vor dem langersehnten Urlaub noch unternehmen kann, um sich attraktiver zu fühlen. Die Tipps sind einfach und für jeden anzuwenden - und sie schonen den Geldbeutel. Einfach. Logisch. Wirkungsvoll.



Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch Mit Und Ohne Thermomix

Das Bikini Bootcamp     Rezeptbuch mit und ohne Thermomix   PDF
Author: Silke Kayadelen
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745300203
Release: 2017-12-28
Size: 78.88 MB
Format: PDF, Docs
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 160
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Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch Mit Und Ohne Thermomix PDF Full

by Silke Kayadelen, Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch Mit Und Ohne Thermomix Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch Mit Und Ohne Thermomix books, Mit dem Bikini-Bootcamp (BBC) haben die aus der TV-Abnehmshow The Biggest Loser bekannte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Silke Kayadelen und der Mediziner Dr. Heiner Romberg ein enorm erfolgreiches Abnehmprogramm mit einer riesigen Community ins Leben gerufen. Die Bücher und DVDs zum BBC sind allesamt Bestseller und mit dem beliebten Onlineprogramm ist das Bikini-Bootcamp noch weiter bekannt und überall abruf- und durchführbar geworden. Das 21-Tage-Intensivprogramm wird von Zigtausenden Teilnehmern genutzt, die sich in der dazugehörigen Facebook-Gruppe aktiv austauschen und gegenseitig unterstützen – und dabei abnehmen. Dieses begleitende Buch enthält über 3 x 21 völlig neue Rezepte zum Bikini-Bootcamp (BBC), alle farbig bebildert. Weil zahlreiche Programmteilnehmer mit wenig Zeit auskommen müssen und einen Thermomix® als Kochhilfe nutzen, sind alle Rezepte speziell für die Zubereitung im Thermomix® entwickelt worden. Eine bei jedem Rezept angegebene Variante für die konventionelle Zubereitung stellt sicher, dass auch Teilnehmer ohne Thermomix® die neuen Gerichte nachkochen können. So steht dem Ziel, in nur 3 Wochen eine Kleidergröße weniger zu tragen, nichts mehr im Weg. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp: das-bikini-bootcamp.de



Die 30 Tage Bikini Challenge

Die 30 Tage Bikini Challenge PDF
Author: Katharina Brinkmann
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745306775
Release: 2019-12-28
Size: 80.72 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 144
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Die 30 Tage Bikini Challenge PDF Full

by Katharina Brinkmann, Die 30 Tage Bikini Challenge Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die 30 Tage Bikini Challenge books, In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung, Motivation und Ernährung. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Zusammen mit einem auf das Training abgestimmten Ernährungskonzept wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen. 30 leckere Rezepte runden das Programm ab. Wiederhole die 30-Tage-Challenge beliebig oft, denn sie ist eine ideale Basis, um langfristig in Form zu bleiben.



Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch

Das Bikini Bootcamp     Rezeptbuch PDF
Author: Silke Kayadelen
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959715218
Release: 2016-12-28
Size: 41.21 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 192
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Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch PDF Full

by Silke Kayadelen, Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Bikini Bootcamp Rezeptbuch books, Mit ihrem Buch Das Bikini-Bootcamp haben die aus der TV-Abnehmshow The Biggest Loser bekannte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Silke Kayadelen und der Allgemeinarzt Dr. Heiner Romberg einen Bestseller gelandet. Tausende Teilnehmerinnen haben in dem halben Jahr seit Erscheinen des Buches mit dem 21-Tage-Intensivprogramm erfolgreich abgenommen. Über 10.000 von ihnen tauschen sich aktiv in der dazugehörigen Facebook-Community aus, posten ihre Vorher-nachher-Bilder und dokumentieren damit die Wirksamkeit des Programms. Dieses begleitende Buch enthält über 100 völlig neue Rezepte zum Bikini-Bootcamp(BBC), alle farbig bebildert, darunter Himbeeren-Oatmeal, gefüllte Auberginen mit Hackfleisch, fixe Zucchinispaghetti aglio e olio und Spinatsalat mit Pfirsichen und Schafskäse. Außerdem beantwortet es die wichtigsten Fragen der Teilnehmer und bietet viele beeindruckende Erfolgsgeschichten von BBClern, die mit dem Programm abgenommen haben und wieder in Form gekommen sind. Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp auf der Webseite.