Advanced Marathoning

Advanced Marathoning PDF
Author: Pete Pfitzinger
Publisher: Human Kinetics 1
ISBN: 9780736034319
Release: 2001
Size: 42.65 MB
Format: PDF, Docs
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 237
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Advanced Marathoning PDF Full

by Pete Pfitzinger, Advanced Marathoning Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Advanced Marathoning books, This comprehensive book on competitive marathoning offers extensive day-to-day training schedules, and explains the scientific principles behind the training. Topics like nutrition, hydration, recovery, and fitting training around a full-time work load are covered. 40 photos.



Advanced Marathoning 2nd Edition

Advanced Marathoning 2nd Edition PDF
Author: Pete Pfitzinger
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450407242
Release: 2009
Size: 15.81 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 247
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Advanced Marathoning 2nd Edition PDF Full

by Pete Pfitzinger, Advanced Marathoning 2nd Edition Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Advanced Marathoning 2nd Edition books, With the latest in science-based training, Advanced Marathoning shows you how to race faster, train for multiple marathons, and surpass your goals. Find the latest information on training methods, schedules, and programs for a variety of distances. Guaranteed to take you to the next level, you will run your best marathon with this definitive book.



Advanced Marathoning

Advanced Marathoning PDF
Author: Pete D. Pfitzinger
Publisher: Human Kinetics, Incorporated
ISBN: 1492568678
Release: 2019-07-25
Size: 22.91 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 296
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by Pete D. Pfitzinger, Advanced Marathoning Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Advanced Marathoning books, If you’ve set your sights on shaving minutes off your time, it’s time to ramp up your training with Advanced Marathoning, Third Edition. Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles. If you run marathons close together, you’ll find 6- to 12-week training plans to maximize your training time and recovery. For older marathoners, there is a full chapter dedicated to their unique training, nutrition, and recovery needs. Complement your running workouts with strength, core, and flexibility exercises to help keep injury at bay. Learn how current technologies such as GPS and online logs can help you analyze your training and performance and set goals for future races. Draw inspiration and insights from elite marathoners such as Galen Rupp, Eliud Kipchoge, and Molly Huddle. Implement cutting-edge nutrition and hydration strategies and recovery techniques to feel and run your best. Advanced Marathoning gives ambitious marathoners the information needed to train smarter, remain injury-free, and cross the next finish line stronger and faster than ever. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Advanced Marathoning Online CE Exam, Third Edition, may be purchased separately or as part of the Advanced Marathoning With CE Exam, Third Edition, package that includes both the book and the exam.



Advanced Marathoning

Advanced Marathoning PDF
Author: Scott Douglas Pete Pfitzinger
Publisher:
ISBN: 9781450402576
Release: 2008
Size: 17.86 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : en
Pages :
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by Scott Douglas Pete Pfitzinger, Advanced Marathoning Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Advanced Marathoning books,



Advanced Marathoning

Advanced Marathoning PDF
Author: Peter D. Pfitzinger
Publisher: Human Kinetics 1
ISBN: 9780736082037
Release: 2008
Size: 34.15 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 265
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Advanced Marathoning PDF Full

by Peter D. Pfitzinger, Advanced Marathoning Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Advanced Marathoning books, Shave minutes off your time using the latest in science-based training for serious runners. Advanced Marathoning has all the information you need to train smarter, remain injury free, and arrive on the start line ready to run the marathon of your life.



Die Laufformel

Die Laufformel PDF
Author: Jack Daniels
Publisher:
ISBN: 9783902712233
Release: 2015-04
Size: 40.90 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : en
Pages : 285
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Die Laufformel PDF Full

by Jack Daniels, Die Laufformel Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die Laufformel books,



L Uft Bei Mir Nicht Wie Du Deiner Depression Auf Die Nerven Gehst

L  uft bei mir  nicht    Wie du deiner Depression auf die Nerven gehst PDF
Author: Bella Mackie
Publisher: HarperCollins
ISBN: 3959679238
Release: 2020-02-18
Size: 11.86 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 304
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L Uft Bei Mir Nicht Wie Du Deiner Depression Auf Die Nerven Gehst PDF Full

by Bella Mackie, L Uft Bei Mir Nicht Wie Du Deiner Depression Auf Die Nerven Gehst Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download L Uft Bei Mir Nicht Wie Du Deiner Depression Auf Die Nerven Gehst books, Das Leben wäre so einfach, wenn es nicht so schwer wäre. Der Moment, in dem ein Herz bricht, kann kurz sein. Der Weg aus dem Herzschmerz heraus unglaublich lang. Bella Mackie liegt am Boden: Sie ist Ende zwanzig, in ihrer Ehe gerade gescheitert und kämpft mit tief verwurzelten Ängsten und Depressionen. Bis sie eines Tages einfach aufsteht und losläuft. Erst schleppend, dann immer leichtfüßiger. Schonungslos ehrlich erzählt Bella, wie sie so lange lief, bis ihrer Depression die Puste ausging: Vom erlösenden Moment, wenn man nicht mehr weiß, ob einem nun Tränen oder Schweißtropfen übers Gesicht laufen. Dabei war Sport so ziemlich das Letzte, was ihr zuvor bei all den Zweifeln und Ängsten durch den Kopf ging ...



Faster Road Racing

Faster Road Racing PDF
Author: Pfitzinger, Pete
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450470459
Release: 2014-11-06
Size: 32.60 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 280
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Faster Road Racing PDF Full

by Pfitzinger, Pete, Faster Road Racing Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Faster Road Racing books, In Faster Road Racing: 5K to Half Marathon, renowned running authority Pete Pfitzinger and Running Times senior writer Philip Latter present training plans for the most popular race distances as well as advice on recovery, cross-training, nutrition, tapering, and masters running.



Die Run Walk Run Methode

Die Run Walk Run Methode PDF
Author: Jeff Galloway
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898999394
Release: 2016-04-04
Size: 19.32 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 168
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Die Run Walk Run Methode PDF Full

by Jeff Galloway, Die Run Walk Run Methode Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die Run Walk Run Methode books, Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.



Born To Run

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Author: Christopher McDougall
Publisher: Karl Blessing Verlag
ISBN: 3641043360
Release: 2010-04-26
Size: 53.33 MB
Format: PDF, Docs
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 400
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by Christopher McDougall, Born To Run Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Born To Run books, Originell, faszinierend, abenteuerlich: ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports Seine Passion: das Laufen, sein Beruf: das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: „Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.“ Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben. Eine Reise, die McDougall in die von Mythen erfüllten Schluchten der Copper Canyons in Mexiko führen sollte, wo ein Volk lebt, das sich seit Jahrhunderten unter extremen Bedingungen seine Lebensweise bewahrt hat. Die Tarahumara verkörpern den menschlichen Bewegungsdrang in seiner reinsten und faszinierendsten Form. Laufen über lange Strecken ist für sie so selbstverständlich wie atmen. Was wussten sie, was McDougall nicht wusste? In seiner Reportage geht er den vergessenen Geheimnissen der Tarahumara nach. Er verbindet lebendiges Infotainment über neueste evolutionsbiologische und ethnologische Erkenntnisse mit zahlreichen, inspirierenden Porträts von Menschen, die sich – egal, ob sie zum Spaß das Death Valley durchqueren oder einen Ultramarathon in den Rocky Mountains absolvieren – eines bewahrt haben: die Freude daran, laufen zu können wie ein Kind. Einfach immer weiter. Denn in Wahrheit, so McDougalls Fazit, sind wir alle zum Laufen geboren.



Runner S World

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Author:
Publisher:
ISBN:
Release: 2008
Size: 44.97 MB
Format: PDF
Category : Running
Languages : en
Pages :
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by , Runner S World Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Runner S World books,



Marathon

Marathon PDF
Author: Jeff Galloway
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898993566
Release: 2008
Size: 49.66 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 304
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by Jeff Galloway, Marathon Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Marathon books,



Marathon Training

Marathon Training PDF
Author: Joe Henderson
Publisher: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780880115919
Release: 1997
Size: 53.67 MB
Format: PDF, ePub
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 256
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Marathon Training PDF Full

by Joe Henderson, Marathon Training Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Marathon Training books, Offers a program of exercises and racing strategies designed to improve the performance of marathon runners



Wovon Ich Rede Wenn Ich Vom Laufen Rede

Wovon ich rede  wenn ich vom Laufen rede PDF
Author: Haruki Murakami
Publisher: Dumont Buchverlag
ISBN: 383218600X
Release: 2011-08-18
Size: 35.84 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Biography & Autobiography
Languages : de
Pages : 164
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by Haruki Murakami, Wovon Ich Rede Wenn Ich Vom Laufen Rede Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Wovon Ich Rede Wenn Ich Vom Laufen Rede books, Für Läufer und Leser: Murakamis persönlichstes Buch Zwei Leidenschaften bestimmen Haruki Murakamis Leben: Schreiben und Laufen. Eines verbindet beide Tätigkeiten – ihre Intensität. Für Haruki Murakami bedeutet das Laufen ein zweites Leben, in dem er sich Kraft, Inspiration, vor allem aber die Zähigkeit zum Schreiben holt. Der Einfall und Entschluss, Romanautor zu werden, kam ihm beim Sport. Das Sitzen am Schreibtisch gleicht er mit dem Laufen aus. Nach langsamen ersten Schritten hat er sich in den vergangenen dreißig Jahren professionalisiert: Längst sind zu den jährlichen Marathons auch Triathlonwettbewerbe und Ultralangläufe von 100 Kilometern hinzugekommen. Haruki Murakami erzählt eindringlich und komisch von seinen Frustrationen und vom Kampf gegen das stets lauernde Versagen und wie er es überwindet. Denn für ihn bleibt das Laufen ein großes, wortloses Glück. Für seinen Grabstein wünscht er sich die Inschrift: „Haruki Murakami 1949-20**, Schriftsteller (und Läufer) – Wenigstens ist er nie gegangen".



The Writer S Market

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Author: ERS.
Publisher:
ISBN: 9781582970448
Release: 2001
Size: 47.37 MB
Format: PDF, Docs
Category : Authorship
Languages : en
Pages : 1112
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The Writer S Market PDF Full

by ERS., The Writer S Market Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download The Writer S Market books, Describes thousands of markets for writers, covering magazines, publishers, syndicates, and contests; with information on submission requirements, pay scale, and freelance work, and listings of editors and agents.



Writer S Market 2002

Writer s Market  2002 PDF
Author:
Publisher:
ISBN: 9781582970493
Release: 2001
Size: 14.80 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Authorship
Languages : en
Pages : 1112
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Writer S Market 2002 PDF Full

by , Writer S Market 2002 Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Writer S Market 2002 books, Describes thousands of markets for writers, covering magazines, publishers, syndicates, and contests; with information on submission requirements, pay scale, and freelance work, and listings of editors and agents.



Ultramarathon Man

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Author: Dean Karnazes
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864132576
Release: 2007-07-23
Size: 24.66 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 278
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Ultramarathon Man PDF Full

by Dean Karnazes, Ultramarathon Man Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Ultramarathon Man books, 1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.



Mondjahre

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Author: Eva-Maria Bast
Publisher: Gmeiner-Verlag
ISBN: 383924384X
Release: 2014-02-05
Size: 38.57 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 466
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Mondjahre PDF Full

by Eva-Maria Bast, Mondjahre Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Mondjahre books, Deutsches Reich 1914. Johanna, Sophie und Luise sind drei mutige, starke und schöne junge Frauen, die Zukunft liegt verheißungsvoll vor ihnen. Doch dann bricht der Krieg aus und sie lernen das Leben von seiner finstersten Seite kennen. Sophie erwartet ein Kind von einem Franzosen, der jetzt Feind ist, Luise und Johanna geraten in russische Gefangenschaft. Der Krieg verlangt ihnen alles ab. Aber er macht sie auch stärker.



Writer S Guide To Book Editors Publishers And Literary Agents 2002 2003

Writer s Guide to Book Editors  Publishers and Literary Agents  2002 2003 PDF
Author: Jeff Herman
Publisher: Prima Lifestyles
ISBN: 9780761530237
Release: 2001-07-10
Size: 30.54 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Authorship
Languages : en
Pages : 912
View: 4286

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Writer S Guide To Book Editors Publishers And Literary Agents 2002 2003 PDF Full

by Jeff Herman, Writer S Guide To Book Editors Publishers And Literary Agents 2002 2003 Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Writer S Guide To Book Editors Publishers And Literary Agents 2002 2003 books, This one-of-a-kind reference provides critical information on securing publishing contracts.



Library Journal

Library Journal PDF
Author:
Publisher:
ISBN:
Release: 2001
Size: 50.67 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Libraries
Languages : en
Pages :
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by , Library Journal Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Library Journal books,